자나깨나 생활정보 썸네일형 리스트형 다이어트할 때 먹기 좋은 외식메뉴 BEST 5 다이어트 중에는 외식을 피하는 것이 좋지만, 어쩔 수 없이 외식을 해야 하는 경우가 있습니다. 이럴 때는 다이어트를 방해하지 않는 외식메뉴를 선택하는 것이 중요합니다. 그리고 요즘에는 샐러드 가게가 많지만 매일 샐러드를 먹기에는 돈이 아깝기도 하고 질리기때문에 다른 메뉴를 먹고싶지만 살이 덜 찔 수 있는 외식메뉴를 추천해드리겠습니다. 1. 샤브샤브 샤브샤브는 다양한 야채와 고기, 해산물을 섭취할 수 있는 메뉴입니다. 야채는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고, 고기와 해산물은 단백질을 공급해줍니다. 이것만 먹으면 완벽한 다이어트 식단이지만 소스나 떡, 어묵, 만두, 칼국수, 죽 등은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 국물도 나트륨 섭취가 많아 질 수 있으므로 안먹는게 좋습니다. 2. 고깃집 고깃집에서는.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 90 다음
