WPC 썸네일형 리스트형 단백질 쉐이크 고르는 방법, 신타 6를 골랐습니다. 욕심난다, 운동! 안녕하세요. 돈워립니다. 오늘은 단백질 쉐이크에 대해서 알아보겠습니다. 운동을 하시는 분들은 대부분 엄청난 노력을 하고 계실겁니다. 그리고 그건 초보자 분들도 마찮가지이죠! 근육을 붙이기 위해서는 누구나 한계까지 운동을 해야하기때문이죠. 엄청난 노력을 쏟기 때문에, 그 노력에 대해 많이 보상을 받고 싶은게 인지상정 같습니다. 그래서 보충제를 찾는 것 같고요. 단백질 보충제의 종류 단백질 쉐이크 종류에는 5가지가 있습니다. 4가지는 우유에서 농축단백질을 추출한 것이고, 나머지 1가지는 식물성 단백질로 만든 물건입니다. 우유에는 두가지 단백질이 있습니다. 바로 '카제인'과 '웨이단백' 즉 유청단백입니다. 그리고 우리가 먹는 단백질 쉐이크는 이 유청단백입니다. 우유는 80%의 카제인과 20%.. 더보기 이전 1 다음
